Orë inteligjente: Një zgjedhje e zgjuar për shëndetin dhe stilin tuaj të jetesës

Orët inteligjente janë më shumë sesa thjesht pajisje që tregojnë kohën.Ato janë pajisje që mund të vishen që mund të kryejnë funksione të ndryshme që janë të ngjashme me telefonat inteligjentë, të tilla si luajtja e muzikës, kryerja dhe marrja e telefonatave, dërgimi dhe marrja e mesazheve dhe aksesi në internet.Por një nga veçoritë më tërheqëse të orëve inteligjente është aftësia e tyre për të monitoruar dhe përmirësuar shëndetin dhe gjendjen tuaj fizike.Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë rëndësinë e ushtrimeve dhe shëndetit, llojet e ndryshme të orëve inteligjente dhe përfitimet e tyre, si dhe disa statistika dhe shembuj përkatës për të mbështetur mendimin tonë.

 

## Pse kanë rëndësi stërvitja dhe shëndeti

 

Ushtrimi dhe shëndeti janë thelbësore për ruajtjen e një cilësie të mirë të jetës.Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), aktiviteti fizik mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare, diabetit, kancerit, depresionit dhe demencës.Mund të përmirësojë gjithashtu disponimin, energjinë, gjumin dhe funksionin njohës.OBSH rekomandon që të rriturit e moshës 18-64 vjeç duhet të bëjnë të paktën 150 minuta aktivitet fizik aerobik me intensitet mesatar ose 75 minuta aktivitet fizik aerobik me intensitet të fuqishëm në javë.Megjithatë, shumë njerëz e kanë të vështirë t'i përmbushin këto udhëzime për shkak të mungesës së kohës, motivimit ose aksesit në objekte.

 

Këtu mund të ndihmojnë orët inteligjente.Orët inteligjente mund të veprojnë si trajnerë personalë që ju motivojnë të ushtroheni më shumë dhe të gjurmoni përparimin tuaj.Ata gjithashtu mund t'ju japin komente dhe njohuri të dobishme për gjendjen dhe zakonet tuaja shëndetësore.Duke veshur një orë inteligjente, ju mund të kujdeseni për shëndetin dhe mirëqenien tuaj.

 

## Llojet e orëve inteligjente dhe përfitimet e tyre

 

Ka shumë lloje të orëve inteligjente të disponueshme në treg, secila me veçoritë dhe avantazhet e veta.Disa nga llojet më të zakonshme janë:

 

- Gjurmuesit e fitnesit: Këto janë orë inteligjente që fokusohen në matjen e aktivitetit tuaj fizik dhe nivelit të fitnesit.Ata mund të numërojnë hapat, kaloritë e djegura, distancën e udhëtuar, rrahjet e zemrës, cilësinë e gjumit dhe më shumë.Disa shembuj të gjurmuesve të fitnesit janë Fitbit, Garmin dhe Xiaomi.

- Asistentë inteligjentë: Këto janë orë inteligjente që mund të lidhen me telefonin tuaj inteligjent dhe t'ju ofrojnë funksione të ndryshme si njoftime, telefonata, mesazhe, muzikë, navigim dhe kontroll zanor.Disa shembuj të asistentëve inteligjentë janë Apple Watch, Samsung Galaxy Watch dhe Huawei Watch.

- Orë hibride: Këto janë orë inteligjente që kombinojnë veçoritë e orëve tradicionale me disa funksione inteligjente si njoftimet, gjurmimi i fitnesit ose GPS.Ata zakonisht kanë një jetëgjatësi më të gjatë të baterisë se llojet e tjera të orëve inteligjente.Disa shembuj të orëve hibride janë Fossil Hybrid HR, Withings Steel HR dhe Skagen Hybrid Smartwatch.

 

Përfitimet e të pasurit një orë inteligjente varen nga lloji dhe modeli që zgjidhni.Megjithatë, disa përfitime të përgjithshme janë:

 

- Komoditet: Mund të përdorni funksionet e telefonit tuaj pa e nxjerrë atë nga xhepi ose çanta.Ju gjithashtu mund të kontrolloni kohën, datën, motin dhe informacione të tjera vetëm me një vështrim në kyçin e dorës.

- Produktiviteti: Mund të qëndroni të lidhur dhe të organizuar me orën tuaj inteligjente.Ju mund të merrni njoftime të rëndësishme, përkujtues, email dhe mesazhe në kyçin tuaj të dorës.Ju gjithashtu mund të përdorni orën tuaj inteligjente për të kontrolluar pajisjet tuaja inteligjente të shtëpisë ose pajisje të tjera.

- Argëtim: Mund të shijoni muzikën tuaj të preferuar, podkastet, librat audio ose lojërat në orën tuaj inteligjente.Mund të përdorni gjithashtu orën tuaj inteligjente për të bërë foto ose video me kamerën e telefonit tuaj.

- Siguria: Mund të përdorni orën tuaj inteligjente për të thirrur ndihmë në rast urgjence.Disa orë inteligjente kanë një veçori të integruar SOS që mund të dërgojë vendndodhjen tuaj dhe shenjat jetësore tek kontaktet ose autoritetet tuaja të urgjencës.Mund të përdorni gjithashtu orën tuaj inteligjente për të gjetur telefonin ose çelësat e humbur me një trokitje të thjeshtë.

- Stili: Mund ta personalizoni orën tuaj inteligjente me breza, fytyra, ngjyra dhe dizajne të ndryshme.Ju gjithashtu mund të zgjidhni një orë inteligjente që përputhet me personalitetin dhe preferencat tuaja.

 

## Statistika dhe shembuj për të mbështetur opinionin tonë

 

Për të mbështetur mendimin tonë se orët inteligjente janë një zgjedhje e zgjuar për shëndetin dhe stilin tuaj të jetesës.

Ne do të ofrojmë disa statistika dhe shembuj nga burime të besueshme.

 

- Sipas një raporti të Statista (2021), madhësia e tregut global të orëve inteligjente u vlerësua në 96 miliardë dollarë amerikanë në vitin 2020 dhe pritet të arrijë në 229 miliardë dollarë deri në vitin 2027.

- Sipas një studimi nga Juniper Research (2020), orët inteligjente mund t'i kursejnë industrisë së kujdesit shëndetësor 200 miliardë dollarë amerikanë deri në vitin 2022 duke reduktuar vizitat në spital dhe duke përmirësuar rezultatet e pacientëve.

- Sipas një sondazhi nga PricewaterhouseCoopers (2019), 55% e përdoruesve të orëve inteligjente thanë se ora e tyre inteligjente përmirësoi shëndetin dhe fitnesin e tyre, 46% thanë se ora e tyre inteligjente i bëri ata më produktivë dhe 33% thanë se ora e tyre inteligjente i bën të ndiheshin më të sigurt.

- Sipas një rasti studimor nga Apple (2020), një grua e quajtur Heather Hendershot nga Kansas, SHBA, u lajmërua nga Apple Watch se rrahjet e saj të zemrës ishin jashtëzakonisht të larta.Ajo shkoi në spital dhe zbuloi se kishte një stuhi tiroide, një gjendje kërcënuese për jetën.Ajo vlerësoi Apple Watch-in e saj për shpëtimin e jetës së saj.

- Sipas një rasti studimor nga Fitbit (2019), një burrë i quajtur James Park nga Kalifornia, SHBA, humbi 100 kilogramë në një vit duke përdorur Fitbit-in e tij për të gjurmuar aktivitetin, kaloritë dhe gjumin e tij.Ai gjithashtu përmirësoi presionin e gjakut, kolesterolin dhe nivelet e sheqerit në gjak.Ai tha se Fitbit-i i tij e ndihmoi të arrinte qëllimet e tij shëndetësore.

 

## Përfundim

 

Orët inteligjente janë më shumë sesa thjesht pajisje që tregojnë kohën.Ato janë pajisje që mund të vishen që mund të monitorojnë dhe përmirësojnë shëndetin dhe gjendjen tuaj fizike, ju ofrojnë funksione të ndryshme që janë të ngjashme me telefonat inteligjentë dhe ju ofrojnë komoditet, produktivitet, argëtim, siguri dhe stil.Orët inteligjente janë një zgjedhje e zgjuar për shëndetin dhe stilin tuaj të jetesës.Nëse jeni të interesuar të blini një orë inteligjente, mund të shikoni disa nga modelet dhe markat më të mira të disponueshme në treg.